Dicas para Cuidar dos Pés

Para as pessoas que gostam de seus pés, aqui vão algumas dicas para que você possa cuidar deles com todo carinho...

Cuidados básicos, mas que podem prevenir grandes problemas...

• Use calçados bem adequados aos seus pés. Dê preferência
• Evite sapatos de bico fino e de salto alto ou que a altura do salto nunca ultrapasse em centímetros o tamanho do hálux (dedão). É muito importante que todo o arco do pé esteje apoiado no calçado. O ideal são os sapatos tipo Anabela, com salto baixo.
• Corte as unhas de maneira que não machuquem os cantos dos dedos. Procure corta-las em linha reta. esta maneira evitará que elas encravem.
• Após o banho secar entre os dedos dos pés com papel higiênico, se possível com secador de cabelos para evitar que fique alguma umidade no local pois os fungos querem calor e umidade.
• Para evitar micoses, fungos use meias 100% algodão, evite usar o mesmo calçado dias seguidos, é recomendável deixar o calçado em lugar arejado.
• Fissuras (rachaduras no calcâneo) dever ser feita a remoção da calosidade são recomendados cremes a base de uréia com o maximo 10% do mesmo e hidratantes.
• Orientar-se que ao escolher um calçado novo a pessoa. O faça sempre no período da tarde quando os pés já estão mais inchados, o tamanho deve ser sempre pelo dedo maior com o bico do calçado quadrado.
• Use uma loção de creme no dorso e na planta dos pés (exceto entre os dedos), especialmente nas áreas mais ressecadas.
• Se tiver calos ou verrugas procure um especialista para tratá-los. Jamais tente removê-los sem orientação. Os produtos indicados para esse fim podem lesar a pele e provocar infecçôes.
• Dor nos pés causam consequências sérias, pois muda-se a marcha e, devidos aos atritos diferentes começam dores no tornozelo, joelho, quadril e coluna vertebral. Deve-se primeiro tratar a causa.
• Pés jovens problemas futuros, grande parte dos traumas nas unhas ocorre quando o bebê começa a fazer os primeiros movimentos. Evitar agasalhos enteiriços (mijôes). E quando engatinhar, sempre com meias.
• As crianças e mesmo os jovens ainda não possuem a ossatura totalmente estabilizada pelo cálcio, o que geralmente ocorre por volta dos 17 aos 19 anos. Até esta idade deve-se cuidar muito dos tipos de calçados. Não usar saltos, usando sempre calçados confortáveis do tamanho do pé.

Espero que tenham gostado das dicas...

Beijos

Cláudia Santana